请多多留意那稍纵即逝的美的感觉，千万不要放过那已经光临的片刻的永恒，千万不要让自己的感受力变得迟钝，千万不要让世俗的碌碌蒙上了自然的双眼;请用心去体验人生，让你的感官灵敏起来，让你的心灵嗅到艺术的气息，让你所有的经历无论是幸福的还是痛苦的统统变成你享受艺术的财富，让你的人生更有滋味;请时常与自己的心灵对话，那会阻止你灵魂的麻木，会让你的生活更加绚烂澎湃!最后，本书将止于英格玛·伯格曼的亲言……让人们……倾听自己的心声，让人们不要与自己的心灵失去联系，因为心是灵魂的器官。